Συνταγές
Smoothie με μπανάνα, ταχίνι και μέλι!
Υλικά
🍯 1 µεγάλο µατσάκι φρέσκα φύλλα σπανάκι
🍯 1/2 αγγούρι, καθαρισµένο
🍯 1 µικρό αβοκάντο
🍯 1 ακτινίδιο
🍯 1 µπανάνα
🍯 50 gr τζίντζερ
🍯 Χυµό από ένα λάιµ
🍯 1 κουτ. του γλυκού σπόροι chia
🍯 1 φλιτζάνι γάλα 2%
Τρόπος Μαγειρέματος
• Σε ένα μπλέντερ, προσθέτεις σταδιακά τα φρούτα και το γάλα. Τα
χτυπάς μέχρι να σχηματιστεί ένα παχύρευστο μείγμα.
• Στη συνέχεια, προσθέτεις επίσης σταδιακά το σπανάκι, τους σπόρους
chia και το αβοκάντο. Συνεχίζεις το χτύπημα, μέχρι το μείγμα σου να είναι
ομοιόμορφο.
• Μοιράζεις σε γυάλινα ποτήρια και ξεκινάς την ημέρα σου
